コミュニケーション心理学研究所

ストレスマネジメント

ストレッサー（ストレスの原因）に対してどのような打つ手を見出していくか、そしてたとえストレスがかかっても心身にダメージを受けないストレス耐性を身につけることがストレスマネジメントのポイントとなります。

コップを自分自身、中の水をストレス反応に例えます。中の水が一杯になってあふれてしまうと病気になってしまうのです。

うつ病の知識

「うつ病」は近年、ますます増加しています。ＷＨＯ（世界保健機関）は2020年にはうつ病は世界で2番目に多い疾病になると発表しました。

うつ病は脳の機能障害です。私達の脳は「情報の多さ」「スピードの速さ」「めまぐるしい変化」に適応するためにくたびれているのです。真面目で頑張る人、つまり企業にとって大切な戦力となる人ほどうつ病になりやすいのです。うつ病に対する理解と、部下がうつ病になったら、具体的にどのように関わったらいいのか、復帰のためには何ができるのかについてお話します。

うつ病は脳の機能障害

コミュニケーションの健康度を上げる

やる気がない部下に「やる気をだせ」とプレッシャーをかけたからといってやる気がでるでしょうか？むしろ反発したり疲弊していくだけです。そしてそのプレッシャーが悪いストレッサーとなりメンタル不全の原因にもなります。

活き活きと自分の力を発揮して仕事をする部下を育てるためには、相手の内側にあるエネルギーを引き出すコーチング方法を身につける必要があります。